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冬季喝糖水利益多,4款甜汤值得喝_饮食_生涯

2018-02-21 19:14

冬季天干物燥,这段时光就合适多喝一些甜汤水,这个时候有哪多少款甜汤适合喝呢?下面就来懂得一下适合冬季喝的4款甜汤。

1.海带白萝卜糖水

材料:海带、白萝卜、冰糖。

做法:海带洗净之后切丝;白萝卜去皮切丝或者切块,将2种食材一起放进锅里,加清水煮开煮熟后,放冰糖,搅拌平均后关火即可饮用。

功效:可能良多友人对这款甜汤表现不能接收,由于海带跟白萝卜个别都做成咸味的菜肴,然而专家以为冬季喝海带白萝卜糖水可以起到益肾固气的功效,对身体利益多多。

2.黑木耳红枣汤 

资料:黑木耳、红枣。

做法:黑木耳洗净之后,切成小朵,沥干水分备用;红枣用清水冲刷一遍,可去核;在锅中放入适量的清水,而后把黑木耳与红枣一起到进去,大火煮开当前转中火炖20分钟左右即可。

功效:黑木耳固然比拟少做成甜味饮食,但实在它的功效可不比银耳低。红枣能活血养血,配合黑木耳的清肠功能,能够让身材在一个更好的环境下造出更污浊的血液,这对身体是十分有利的。

3.普洱菊花糖水

材料:菊花、山楂片、普洱茶叶、蜂蜜。

做法:山楂片选干货,可直接在药店购买,拣去杂质后放进锅中,118开奖现场直播报码,顺次放进干菊花、普洱茶叶,加适量清水煮沸后即可,去渣取汁晾凉后加蜂蜜调味即可。

功效:冬季很多人会呈现消化不良的症状,此时喝一杯普洱菊花糖水可以促消化,翻开胃口,不外小编要提示大家,菊花性凉,体虚、腹泻人不宜多喝。

4.红豆莲子糖水

材料:莲子、红豆、陈皮、冰糖。

做法:药店购置陈皮,撕成条状备用;红豆提前用净水浸泡1-2小时;锅里放清水,将红豆与莲子一起到进入,煮到7分熟的时候放进陈皮,小火炖煮20分钟左右,放冰糖调味,煮至食材全熟即可。

功效:许多朋友反映,虽然冬季气象干燥但是总感到体内有湿气,这个时候吃点红豆能祛湿,这款红豆莲子糖水就是不错的抉择。

除了文中推举的4款甜汤以外,冬季人们还可以煮点银耳雪梨汤、莲子百合汤等来食用,这些甜汤都可以起到润燥润肺的功效,能辅助身体抗衡燥气,起到摄生保健的作用。

(稿件起源:美食天下)

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